Inscrição em atividade
Técnicas de relaxamento
Valor do curso: R$80,00
Valor para aluno e ex-aluno UNISUAM: R$64,00
Pré requisito:Ser profissional ou Estudante de Psicologia; Fisioterapia; Educação Física; Estética
Capacitar os profissionais e acadêmicos interessados em relação à Técnicas de
Relaxamento.
Bonsucesso
Data:
16/02/2019 - SÁB
Horário: 09:00 às 13:00
*Mínimo de 10 alunos para a formação da turma.
O que são técnicas de relaxamento?
Qual a sua importância?
Para que servem?
Técnicas de Relaxamento Simples:
1. Contagem regressiva olhando para cima
2. Anotar as preocupações
3. Controle a respiração por um minuto
4. Relaxe os músculos
5. Bolinha de tênis
Técnicas de Relaxamento mais elaboradas:
1. Relaxamento muscular
2. Calatonia
3. Respiração diafragmática
4. Reflexologia
5. Visualização mental / Mentalização.
6. Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson
Conclusão